na jakie

[...] i wymeczenie ale trzeba tego przywyknąć i nauczyć sie kontrolować swoje nerwy. Wtedy o wiele łatwiej i prościej przejśc przez ten cały trud przygotowań. Po ekscesach jakie mi sie przytrafiły w zeszłym roku, to za wielki sukces uważam to,ze bez przygód udało mi sie dotrwac do tego momentu, a wynik taki bedzie na jaki sie zapracowało. [...]

[...] czy masz predyspozycje do nabierania tłuszczu, inni nazywają to masą hehe;)czy masz problemy z nabraniem wagi. Jaką masz aktywność w ciągu dnia i wtedy będziesz wiedział jakie masz zapotrzebowanie na energię. Jeżeli dostarczysz za mało, będziesz spalał mięśnie, za dużo otłuscisz się. Kolego odrób lekcje, a naprawdę zaowocuje to w przyszłości [...]

Po wpisaniu wszystkich wymiarów klikamy na „Create Report” I w następnym oknie będzie coś takiego

[...] DODANE), W POSILKACH BRAKUJE PELNOWARTOSICOWEGO BIALKA(w ktorych jescze?), POCZYTAJ JESZCE TROCHE I PZOMEINIAJ TO WTEDY WROC PONOWNIE Z PORZDNA DIETKA Gdzie moge dodac jakies owoce? Planuje jescze do posiłków okolotreningowych wypic szklanke soku z porzeczek, lub z grejpfruta. A do tego jecze zestaw witamin. Czy teraz będzie dobrze? [...]

Chodzi ci o to co w ogóle miałem w ustach czy jakie cykle stosuję ;] Obecnie hmb revolution + tribusterol 60 ; mutant mass i carbo jako uzupełnienie diety. Jak biore kreatynę a biorę mniej wiecej co 1 - 1,5 miecha to wybieram w olimpie, co 3 - 4 miechy cos mocniejszego typu matrix ostatnio brałem knockout ale chu*a dało wcześniej brałem nitro [...]

[...] lub siedzac 1. trening ten jest na 4 tygodnie dalej co? 1 tydzien przerwy czy inny trening? Nastepny trening 2.czy po tym treningu mógłbym rozpocząć HSS-100? Mozesz 3. jakie proponujeswz wartosci btw dla endo pozdrawiam A nie znam twojego ciala. Endo generalnie powinni jechac 2,2 - 2,5 bialka , ww to juz roznie, musisz pzonac swojego cialo [...]

[...] lniane jak poniżej na foto można dodać np. do ryżu/kaszy? 5.Jestem na diecie redukcyjnej chcę najpierw zgubić tłuszcz i wielki brzuch dotychczas piłem sporo piwa czy jest jakieś piwo"dietetyczne", żeby chociaż jedno w tygodniu nie zaszkodziło? 1. Masło dobrej jakośc ( zazwyczaj w sklepie 82-83% tłusczzu napotkasz) żadnych mixów nie uzywaj i [...]

Poczytaj sobie o tym jakie cuda sie robily ludziom po underach, jak masz taki wbor, to masz zadny, laduj prolke Pewna i bezpieczna. ps. mam nowa opcje dla ciebie, sam sie najaralem na ten produkt i bede go testowal http://www.steroidology.com/forum/anabolic-steroid-forum/86479-fact-sheet-afs-aifm-aromatase-inhibitor.html wal 200 prolki e3d + atd [...]

[...] na 1kh masy ciala Bialko=174g 2,3 na 1kg masy ciala Weglowodany=401g 5,4 na 1kg masy ciala Tluszcze=90g 1,2 na 1kg masy ciala mam jeszcze kilka dodatkowych pytan: -jakie produkt moge uzyc zeby zwiekszyc ilosc weglowodanow nie dodajac bialka. -co mam zrobic jesli miedzy posilkami odczuje glud??co bedzie dobrym rozwiazaniem??pomodorka czy [...]

[...] na 1kh masy ciala Bialko=174g 2,3 na 1kg masy ciala Weglowodany=401g 5,4 na 1kg masy ciala Tluszcze=90g 1,2 na 1kg masy ciala mam jeszcze kilka dodatkowych pytan: -jakie produkt moge uzyc zeby zwiekszyc ilosc weglowodanow nie dodajac bialka. DODAJ NP. PZED TRENIGNIEM 2BANANY. A I JAK DODASZ POSILEK POTRENIGNOWY TO I ILOSC WEGLI CI SIE [...]

[...] mozna brac codziennie Nie masz pojecia co piszesz nie chce mi sie tu wywodzic bo i tak szkoda czasu. Proponuje bys poszed do lekarza i walnal sobie wszytkie szczepionki jakie sa mozliwe tez te nieobowiazkowe ma sie rozumiec zycze ci zdrowia :) Wiem jedno mam 2 dzieciakow nie szczepilem i nie bede i tyle jestem z anie odpowiedzialny 100%. [...]

tomaszeq mowisz tak jak by te 6 posilków to nie wiemadomo jakie poswiecenie bylo 6 zbilansowanych posilkow to juz nawet nie norma..to obowazek,szczegolnie na saa

[...] robićt otuż po godzinie 22 (dokladniezalezy od warunków osobniczych), wiem, że wiekszosć mnie wysmieje bo wszyscy o tej porze zazwyczaj gapia sie w TV albo ucza albo maja jakies inne wazniejsze sprawy ... ale zeby szybko zasnąć i nie przewracac sie po łóżku (co bardziej meczy niż ektywnosć) to trzeba traficw odpowiednią do tego fazę aktywnosci [...]

[...] okolo 45 minut dziennie na cwiczonka tego typu.Pewnie powiesz ze to za malo?Musialabym zmienic prace zeby miec chwilke na silownie.a ile czasu musialabym poswiecic gdybym zdecydowala sie na silownie i ile czasu i jakie cwiczenia proponujesz w domu.mam rowerek tez ale jest troszke stary.tyle ze pedaly soie kreca i wskazowka od kilometrow chodzi:)

jak robic peeling? jakiej gabki uzywac..? zależy czym,jak i jaki robisz peeling Jeśli używasz kosmetyku z drobinkami i nie chcesz podrażnić w jakiś szczególny sposób skóry to nie musisz używać żadnej gąbki,wystarczą koliste dokładne ruchy dłoni co by tak wyszorować ciało w sumie tak samo jak robisz domowy peeling <znaczy domowymi produktami [...]

[...] - ten u góry co podałes to masakra i ciezko cos takiego nazwac planem treningowym, to co podałes tez nie jest najlepszy , jak widze korzystałes z nieco nieaktualnego artykułu. spytam czy jestes wstanie okreslic jakie cieżary podnosisz w cwiczeniach przysiad,martwy,wyciskanie??? czy wykonujesz takie cwiczenia itd najlepsza metoda to najprostsza

jakie byscie proponowali ćwiczenia na tył barków ? ćwicze w domu w piwnicy nie mam maszyn

[...] wolno pedałować. Biegaj więc tempem i to sporym byś w 30 minucie już nie dawał rady. Przy bieganiu tracisz nawet o 100% więcej kalorii niż trenując na wioślarzu. Nie wiem jakie tam jest obciążenie bo maxymalne może nie być porównywalne z wysiłkiem włożonym w zwykłe wiosłowanie na wodzie. Kalorie spalane przy bieganiu 6-7min na kilometr [...]

Slodziki to najwieksze ścierwo jakie mozna zafundowac organizmowi. Nie bojmy sie tego slowa - scierwo. Jest wiele typow slodzikow - kazdy z nich ma duzo gorsze i grozniejsze skutki uboczne niz nawet ten "zly" pospolity cukier z kuchni. Poprostu NIE WARTO. Najczestrze przypadki: -Sprzyjaja powstawaniu wolnych rodnikow -Zanijaza libido -Sa [...]

ahhaha tredi2 L E Z E korwa masakra ludzie jakie wy bzdury wypisujecie czasami nigdy nie bylo zlej opini na propa z atomica wiec jest godny polecenia trzymaja fason jak narazie pozdro